ヨガでリバウンド、今度はピラティス。リバウンドしないようにするためには?

コメント用ココがポイント!
ヨガでマイナス2キロ減量

その後リバウンド

今度はピラティスで

 

 

 

 

食べることが大好きでダイエット成功してから食べ続け、あっという間におデブに戻ってしまった筆者。
またダイエットはしたいと思うけれど、もう二度と食事だけは絶対に制限したくない!
そんな思いから今度は運動によるダイエットに挑戦すると決意。
前回はやってみたい習い事ランキングで毎年ランクインしているヨガに挑戦し、マイナス3キロの減量に成功。
しかし、その後にドカ食いしてしまい、2キロ太ってしまいました。

情報源: 1回でウエスト-5センチ!?“ピラティス“で引き締める方法<実際にやってみた> – モデルプレス

これは、痩せるためだけに運動して痩せて満足終了!という典型的パターンですね。
体重別スポーツだったらこれで良いのですが、女性の皆さんのダイエット目的は、憧れるスタイルに近い体型になるためのダイエットだと思います。
いかに、痩せた時の習慣を維持するか?当たり前の生活にするか?がポイントになってくるので、無理をしても意味がありません。
もし、ヨガで痩せたらヨガを続ける、飽きてきたら違うエクササイズをリバウンド前に探す。
と継続して体を動かしていきましょう!


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