考えて筋トレしていますか?トレーニングプランと栄養を見直そう!

コメント用ココがポイント!
筋トレしても筋肉がつかない

筋トレしても大して筋力が上がらない

筋トレしても痩せない

 

 

 

 

「なぜか筋肉が増えない」という疑問に関しては体質の違いやトレーニングする時間帯によって違いが生まれてくるもの。今回は多くの人々がやってしまいがちなその原因について紹介します。当てはまるのはワークアウトのし過ぎ、タンパク質や糖質の摂取、過度のトレーニングや身体を休ませていない事が原因になっているのかもしれません。
情報源: 筋トレで筋肉が増えない原因は?ワークアウトでしてはいけないことがある | アットミーブ

トレーニングを始めたばかりの人、トレーニングをなんとなくしている人、しっかりと筋トレの効果を出すためには栄養バランスを考えて食事で摂りきれない部分は、サプリメントを使ったりして補助していきましょう!
ダイエットのために筋トレしている人も、もちろんただ食べる量を減らすだけでなく栄養素を考えて摂取しましょう!

食事は栄養を摂るために食べる。おいしい美味しくないは関係ない。

トレーニングの休養を考えていない人は、休養もトレーニングと考えスケジュールを組み立てなおしてみましょう!


PR
楽天ショッピング
サッカー用品のショッピング

スポーツウェアのショッピング

機能性インナーのショッピング

ジョギング・ランニングウェアのショッピング


オススメ!ストレッチポールエクササイズ

ストレッチポール・ベーシックセブン

ストレッチポールを使った骨盤調整方法ペルコン レッスン

スポーツジムでは教えてくれないストレッチポールの使い方 ソラコン

お知らせコーナー

サイト限定25%OFFクーポン!

注目記事セレクション

月額9,900円で都内20店舗フィットネスクラブ通い放題!ClassFitが日本上陸 | techable

FIFA11+エクササイズ

世界NO.1が勧めるフィットネスプランをやってみよう![ 動画有り]

NEWカテゴリ!ショッピング

この秋のタイツはグレーがオシャレ!

男性をドッキとさせられる深Vネックニット

ニットにシャツをレイヤードで知的なスタイルに

広告