ベストな温度で20分浸かるだけでOK!湯船で新陳代謝を上げて楽々ダイエット! – グノシー

img_1575-e144033905473611111ココがポイント!

入浴で代謝を上げる

20分で300〜400カロリー

出たり入ったりがポイント

 

 

 

 

入浴、好きですか?筆者は三度の飯よりお風呂が大好きです。でも毎日ゆっくり時間をかけて読書しながら長湯できたのは出産前まで。今は息子と一緒に入っていますが、一人で入浴できる回数は明らかに減りました。それでもチャンスがあれば、美容のために一人でゆっくりお風呂に浸かるようにしています。忙しい日々の中「ゆっくりバスタイムなんて無理!」と思う方も多いでしょう。でも、

情報源: ベストな温度で20分浸かるだけでOK!湯船で新陳代謝を上げて楽々ダイエット! – グノシー

入浴で代謝アップは、運動嫌いの人に良さそうですね。
むくみ解消にも良いし、リラックスして神経を落ち着かせるのにも向いていますね。
この記事でも入浴が扱われています下半身デブを卒業してほっそりボディに導く方法5つ – グノシー
300〜400カロリーが消費されるとしても、ダイエット効果を過度に期待するのは禁物です。
食事のコントロールと入浴でダイエットを行いましょう!


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