むくみ撃退には、この食べ物が!?

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ココがポイント!
むくみの主な原因

むくみを撃退する意外な食べ物

むくみ解消ストレッチ

 

 

 

夕方になると靴がきつい・足がなんとなく重い・足に疲れを感じる・・・そんな経験はありませんか? むくみが続くと筋肉が固くなり脂肪燃焼を妨げることから足が太くなる要因にもなるといわれています。そこで今回は | antenna

情報源: 夕方靴がきつい人必見!身近なむくみ撃退食材と意外な対策法 |キュレーションマガジン antenna[アンテナ]

よくあるむくみは、体の循環が悪くなって起こるので体の中から変えていくというのは大切。
循環が悪い体より良い体の方が、むくみにくくなるのは想像しやすいですよね?
それでも、長く座っていたり立っていたりすれば、むくんでくるもの。
そういった時の対処法は、定番ですが足をマッサージしたり動かしたりして、むくみを軽減していきましょう。

ただ足を動かしてストレッチさせるのも良いですが、手で圧迫しながらストレッチさせるとよりむくみが軽減しやすいですよ

まとめ
むくみの原因
→血流など体の循環の滞り

むくみに良い食べ物
→カリウムが含まれる食材
サプリメントを使うのも一つの手段むくみを解消するには、⚫︎⚫︎力を高めることが大切だった![ PR ]

むくんだ時の対処法
→ストレッチやマッサージで軽減させる
むくみやすい人は要注意!むくみを甘くみてはいけない!


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