オフィスでオススメの骨盤矯正はコレ!

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ダイエット効果が高いと女性に流行中の「骨盤矯正」。だが骨盤の歪みが厄介なのは男性のほう! 肩こり、不眠、肥満。仕事中の姿勢に注意して、これらの症状の原因、骨盤を見直そう。●アスカ鍼灸治療院院長 福辻鋭 | antenna

情報源: オフィスで自宅で!骨盤の歪みを正すプチエクササイズ |キュレーションマガジン antenna[アンテナ]

コメント用矯正というよりは、予防と言った感じですが、僕のオススメする方法!

イスの背もたれにハーフカットのストレッチポールを置くこと。縦に置いて骨盤の真ん中(仙骨)から背骨に当たるように置きます。そうするとキレイに座りやすいのと、疲れた時にもたれかかると丸まってきた体を起こせて気持ち良いですよ!

 

 

 

 

 

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