健康的なキレイはアスリートに学ぼう!

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「アスリートのような、美しくしなやかな健康ボディをつくりたい!」そう思う人は、運動をするだけでなく、栄養バランスのとれた食事を心がける必要があります。大切なのは、動物性タンパク質と植物性タンパク質をバ | antenna

情報源: キーワードは“美しさ”。アスリートから学ぶ「美ボディ」の作り方 |キュレーションマガジン antenna[アンテナ]

img_1575-e144033905473611健康的なキレイといえば、やはりアスリートが見本になりますね!

たまにアスリートを見本にすると筋肉が付き過ぎると思う人もいますが、そんな簡単にムキムキになれれば、もっと筋力が欲しいアスリートの人は苦労しないし、鍛えまくってるアスリートの人はムキムキになりすぎてみんなボディビルダーみたいになれてしまうので、普通の人は安心してください。

食べる量のコントロールだけは、間違えないようにね。アスリート並みに食べると太ります。

 

 

 

プロテインもアスリート向けと思われがちですが、ダルビッシュもダイエットする人に勧めています。
まだダイエットで消耗しているの?
ダルビッシュは、ここのプロテインを飲んでいます。
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