自分の体を見極めてやってみてね!〜寝るだけでOK!美脚を作る方法4つ – グノシー〜

【モデルプレス】脚痩せダイエットを始めても、なかなか効果が現れない場合、骨盤が歪んでいる場合があります。(写真 : 寝るだけでOK!美脚を作る方法4つ(Photo by daranna/Fotolia)【モデルプレス】)【さらに写真を見る】寝るだけでOK!美脚を作る方法4つ骨盤が歪むと、脚のむくみがおきるだけでなく体のバランスが崩れてしまい、ダイエットに悪影響が起きてしまいます。また体のバランス

情報源: 寝るだけでOK!美脚を作る方法4つ – グノシー

img_1575-e144033905473611この方法は、骨盤後傾タイプの人がおこないましょう。
骨盤前傾タイプ(腰が反っている人に多い)の人は、これをやると腰を痛めてしまう危険があるので、自分の姿勢を見極めてやってみましょう!
参考までにキレイな姿勢になるために必要なこと

 

 

 

 

骨盤枕として使うならこれがオススメ!

ストレッチポールハーフカットは、姿勢改善エクササイズにも、それ以外にも幅広く使えるので重宝しますよ!

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