たった4分だけでイイの?!海外で話題沸騰中の【タバタ式】ダイエットがすごい


記事提供:Doctors Me 医師が解説する医療・健康サイト「Doctors Me」編集部です。 皆さんのなかにはダイエットを考えられている方もいるかもしれません。ただ、ダイエットはなかなか大変なもの…。ところが4分でできるダイエットが海外で話題になっているといいます。今回はこの4分ダイエットにつ

情報源: たった4分だけでイイの?!海外で話題沸騰中の【タバタ式】ダイエットがすごい

IMG_15754分間エクササイズの専門youtubeチャンネルを知っているので紹介しておきます。4分間運動・健康習慣マネジメントの戸花・西浦 Life up TV
普段全然運動していない人には、きついかもしれないので少しづつやったほうが継続につながると思います。
無理をせずに楽しめる範囲でやっていくことが大切ですよ。

 

 

 

 

 

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