道端カレンさんのママチャリダイエット!


以前、道端カレン全身美ラインストレッチを紹介した
道端カレンさんが、ママチャリダイエットという本を出されたそうです!

//platform.twitter.com/widgets.js  普段から、自転車に乗られている道端カレンさんが、ママチャリに乗るママさんのためにエクササイズ効果を高める乗り方を書かれている本のようです。

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普段の生活の動作を少し変えるだけで運動強度が高まったり、限られた時間でもエクササイズができるようになります。
ママチャリに普段乗られている方は、参考にされてみてはいかがでしょう?

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