むくみで脚がパンパン・・むくみを無くしてスッキリ美脚をキープ!


むくみは、疲労感をあたえるだけでなく脚を太くもみせてしまいます。
太って見える原因は”むくみ”!!

脚のむくみを感じてきたら、むくみを解消しましょう。
どこでもできるエクササイズと家にかえってからするマッサージを紹介します!

会社でもできるむくみ解消エクササイズ

座っておこなうエクササイズ

立っておこなうエクササイズ

疲れて家に帰ってからはマッサージ

使うグッズ

余裕がある人は、エクササイズもやってみよう

むくみにくい体に変えていくことも大切


余分な水分をとことん出すために内側の巡りを高めることが大切!

現代人は、加齢や生活習慣、ストレスなどで「巡り力」が衰えているそうです。
中でも「水分を排出する力」が衰えると、水分が溜まってしまいパンパンに。
立ち仕事やデスクワークで同じ姿勢をとり続けたり、冷えや生活習慣の乱れから巡りが悪くなると悪化してしまいます。
むくみを解消するには、⚫︎⚫︎力を高めることが大切だった![ PR ]

これで、いつでも美脚に・・・
出典 MERY

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