ランニングにおすすめの体幹トレーニング 「フォーム崩れと疲労」の悪循環を改善 – スポーツナビDo




慢性的な疲労からくるフォーム崩れは気づきにくいから気をつけろ!
ランニングにおすすめの体幹トレーニング 「フォーム崩れと疲労」の悪循環を改善 – スポーツナビDo

IMG_1575このエクササイズだけでは、フォーム崩れを防ぐには物足りないかも。
崩れたボディバランスを整えることと、この記事に載っているようなカラダを安定させるエクササイズにもっと動きを取り入れたエクササイズも行いたい。

スイッチ・ランニングには、役立つエクササイズが載っています。オススメ本!青山剛のスイッチランニング
崩れたボディバランスを整えるには、ストレッチポールがオススメストレッチポール・ベーシックセブン

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