おまえジャンプしてみろよ?ほら!ジャンプすると・・・





image不良:おまえジャンプしてみろよ?ほら、はやく飛べよ?

 

 

 

 

image僕:は、はい・・・

 

 

 

 

 

image

僕:ジャンプ!

 

 

 

 

 

image僕:!?ジャンプしたらスーパーマンのように!!

 

 

 

 

 

ということで?、ジャンプすることは健康に良いというお話でした!
いちばんの抗重力運動「飛び跳ね」のススメ [運動と健康] All About
ジャンプの効果を確認したらジャンプ系のエクササイズに取り組んでみよう!

 

参考までにジャンプエクササイズ、スケーターホップというエクササイズを紹介しておきます。
短時間で脂肪燃焼や美脚効果に有効ということでアメリカで人気のあるエクササイズです。
もちろん健康促進にも有効です!

もっとお尻を引き締めたい!

ヒップアップでオバ尻撃退!〜かっこ良くジーンズを履く〜

夏に効く!ヒップアップも狙える脂肪燃焼エクササイズ|All about

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