本気ダイエットに挑みたい!という人は・・・




ダイエットしてどうするのか?を明確にするのは良いね。

グノシー – 本気ダイエットに挑む前に知りたい5つの基礎知識.
TOSHI
日記的なものに、こうなる!どうしたい!というのを、書くのも良いし、SNSに記録を書いていくのも見られている感じがして良いかもよ。
ただ、自分を追い込みすぎないように、ダイエットやエクササイズを楽しむために記録していこう!プレッシャーがかかりすぎるの逆に続かなくなります。

食事などを記録するための本もいろいろ出ています。

記事キュレーションしているのは⇨TOSHIから皆さんへ、ご挨拶


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