ヒップアップで脚長に!お尻以外にもポイントがあるよ!




脚長に見せるならヒップアップ!

グノシー – ヒップアップで脚長に!どの筋肉に効かせるかも学ぶ、エクササイズ5選

TOSHI
この記事でいうと3のヒップにもつながる脊柱起立筋を意識という部分がポイントになるかなとおもいます。
脚長に見せるためにヒップアップをするとなると、お尻そのものより腰の部分でお尻を引き上げるような動きが必要になってきます。
骨盤が前傾することでお尻の位置があがってくるのです。
お尻だけに力が入るように小さい動きだとお尻は引き締まるのだけれど、たぶんみんなの思うヒップアップにはつながらないとおもいます。

記事キュレーションしているのはこの人⇨TOSHIから皆さんへ、ご挨拶

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