ゴルフ女子はくびれ仙人!男子はシコアサイズで準備しよう!

ゴルフ女子は、くびれができる!?

 

ゴルフの準備運動で、くびれができちゃいます!

ゴルフ女子は準備運動をしっかりすれば

スコアもアップ!くびれもゲット!

一石二鳥 ☆

今回ご紹介するルーシーダットンのポーズは、ゴルフをしている方にオススメ! 準備運動にぴったりな「くびれ仙人のポーズ」です。これは、スムーズなスイング、ウエストの引き締め、バストアップ(大胸筋の強化)、腰痛予防に効果的。とっても簡単・誰でもできるストレッチですので、お気軽にやってみてくださいね。

情報源:ゴルフの準備運動に最適ダットン 〜くびれ仙人のポーズ〜 – スポーツナビDo

 



続いて・・・

ゴルフ男子は、このエクササイズで準備運動!

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股関節をしっかり動かしながらの運動なので体が硬い人は、しっかりやると動きがスムーズに!飛距離UPも!?

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