走ると脚が太くなる!?そんな人は体幹が使えてないのかも!?


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こんなカラダは体幹で走れていない!? 青山剛のランニングナビ – スポーツナビDo

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走り始めたばかりの人や、走り慣れてきた人が特に確認してほしい!
体幹はどっちでも良いが、体幹が使えているに当てはまる方が良いフォームと言える。
特に走ると脚が太くなると思っている人は、要チェックや!

走りを変えるためのエクササイズが載っているのでオススメ!
走る自信がなくて走れない人は、このエクササイズから始めると良いよ。

どんどん走れる体になる!青山剛のスイッチ・ランニング

 

 


 

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