海外でも話題!たった4分で脂肪がグングン燃える超時短ダイエット – Peachy – ライブドアニュース




海外でも話題!たった4分で脂肪がグングン燃える超時短ダイエット – Peachy – ライブドアニュース

薄着の季節がやってくると、気になるのがボディライン。ジム通いは理想ですが、忙しいと頻繁に通えず効果が出にくい…。なんてこともありますよね。そんな人にオススメなのが、海外で人気の「4分間ダイエット」。簡単でしかも4分で済んじゃう! 超時短ダイエット法をご紹介します。

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TOSHI :

時間をとるか?強度をとるか?で、色んなやり方あるね。

ここのチャンネルが、けっこう4分間トレをアップされています。腹筋・内もものトレをピックアップしてみました。

 

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