ホンマでっかで取り上げられた、女性がなる確率が高いストレートネック!?

ストレートネック知っていますか?

 

 

本来首の骨は軽く前に曲がっているのが自然なのですが、まっすぐ1本の棒のようになってしまうことです。

ストレートネック

画像出典 GIZMODE

 

なぜ女性の方がなりやすいのか?

 

女性がなる確率が高いのは男性より筋力が弱いため首がまっすぐになりやすい。

というのと、女性の方が事務仕事などのジッとしている仕事が多いといった部分も。

座った姿勢でパソコン等を覗き込む様な姿勢になるとストレートネックになりやすくなるため
悪い姿勢に適合しようと首がまっすぐなってしまう

ストレートネック

画像出典 ストレートネックどっとこむ

ストレートネックの日常生活への悪影響とは!?

・首の痛み
・肩こり
・頭痛
・めまい
・耳鳴り
・手のしびれ
・首の痛みで眠れない

 

最悪な場合

首を回すだけで失神してしまうことも!?
首の骨にある椎骨動脈というのが圧迫され失神や最悪脳梗塞も

 

予防で大切なのは良い姿勢

緊張をほぐしてから姿勢を良くしていく

 

首周りをほぐす方法
右腕前回し
左腕後ろ回しを1分反対回しも1分

30分マッサージしたくらいと同じ効果が!

簡単姿勢改善法

 

片足あげる 手を広げる 手足を戻す

 

 

ホンマでっか!?の番組内でマツコデラックスさんもこの方法で姿勢が変わっていたのでかなり効果的だと思われます。みなさん試してみてくださいね!

 

その他にも、枕を変えることで改善がみられる方もいます。こう言った 女子専用ストレートネック枕ストレートネック向けの枕もあるので試してみる価値ありますよ!

 

 

ちなみにTOSHIチャンネルでもストレートネックの動画を出したことがありました

オススメ特集!

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