たった1分!超絶簡単なのに「みるみる肩こり解消ストレッチ」|美レンジャー

たった1分!超絶簡単なのに「みるみる肩こり解消ストレッチ」|美レンジャー

寒さから、つい背中を丸めてしまう今日この頃。こんな悪姿勢では、どうしても、首や肩、胸の筋肉が萎縮しやすくなります。そしてその結果、肩こりや顔のむくみに発展……。

まずは姿勢を改善し、肩回し等の軽い運動やマッサージをしてみましょう。もし、…

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TOSHI :

動画のようにのんびりとやりましょう。コリ感が強い人ほど、強く伸ばしたりほぐしたりしたがるけど、逆効果。

肩こりなどは姿勢が変わると軽減されやすい。
姿勢をサポートしてくれるようなシャツだと自然で普段から使いやすいよ。

(マーシェル) Marshel シェイプアップ&バストアップタンクトップ ブラック 着るだけ簡単ボディメイク 【Marshelオリジナルセット】


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