今のうちに始めよ!気づいたら「太ももに隙間ができる」習慣まとめ | 美レンジャー

今のうちに始めよ!気づいたら「太ももに隙間ができる」習慣まとめ | 美レンジャー

多くの女性が「細くしたい!」と熱望する太もも。しかし、太ももは部分痩せが難しいパーツでもあります。太ももに隙間を作るには、骨盤のゆがみを直すこと、内転筋を鍛えること、そして老廃物を溜めないことが重要です。 そこで今回は、太ももに隙間を作るために実践したい習慣をご紹介します。 ■歩き方、座り方を変えてみる 歩き方や立ち方、座り方が悪いと太ももの内側の筋肉(内転筋)が衰退したり、骨盤のゆがみにつながっ…続きを読む

TOSHI :

脚全体の向きが変わるだけでも太ももに隙間が出来やすくなる。綺麗な足の向きになるようにエクササイズしていこう!
こういう本を見て自分の足りない部分を鍛えていこう!

「O脚セルフ矯正」完全マニュアル

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中