オススメ!「カン違い」だらけの体幹トレ|Tarzan No.665


今回は、トレーニング雑誌のTarzanを読んで、オススメな内容だったので紹介!

内容は、最近流行り?の体幹トレーニング!

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皆さんは、体幹トレーニングと聞くと、どの様な内容のトレーニングを思いつくでしょうか?
よく雑誌などに紹介されている、ピラティスの様な体を動かさないトレーニングを思いつくのでは?

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固定することが、体幹トレというイメージがこの様な勘違いを生んでしまっています!

・体幹ってお腹まわりのことでしょ?
・体幹トレで、脂肪が燃える!
・体幹を固めるとスポーツが上手くなる
・基本プランクは、カラダをまっすぐ!
・背筋を鍛えれば、腰痛が治る?
・体幹トレって、どれも聞かない!
・体幹トレって、どれも地味すぎ!
・姿勢の悪さ=フッキン不足
・筋トレと体幹は分けて行うのが正解!
・マッチョになるなら、体幹トレは不要!
・女性の悩みには、骨盤トレが万能!

今回のTarzanでは、上記のことが詳しく説明してあります。

特に、筋トレと体幹は分けて行うのが正解!の項目がオススメです!4名のトレーナーが、体幹トレについて対談されています!

体幹トレの考え方が変わるのではないかな?と思います!
トレーニングをしている人だけでなく、トレーナーも勘違いしている人が多い、体幹トレーニング。

動ける体作りのための体幹トレーニングが、体を固めるためのトレーニングになっている人がほとんどだと思うので、Tarzanを読んでトレーニングを見直してみてください!


Tarzan (ターザン) 2015年 2/12号 №665  [雑誌]

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