ストレッチの柔らかくなる以外のうれしい効果

ストレッチは柔らかさだけじゃない!

ヨガ

ストレッチをすることで手にすることができるのは体の柔らかさだけじゃない!

 

体がリラックスすることで自律神経が落ち着く

体がかたい状態より代謝が良くなる

 

など、いろいろな良い点がたくさん!

 

下の記事でも、変わったポイントが紹介されいます

ストレッチに興味がある人は

さっそく取り掛かろう!

ストレッチが体にいい、っていうことはよく聞く話。でもいったい、何にいいの? 私自身、中学生のころから毎晩ストレッチをはじめて早15年。ガチガチだった体もいまはべったり開脚できるほど。 体がやわらか…

情報源:[Antenna]今夜からストレッチしよ! うれしすぎる効果の数々 | glitty

 

 

ストレッチのやり方がわからない!という人は参考にしてみてね!

ストレッチの基本決定版

好きなモデルさんなどを参考にしながらストレッチ

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