二の腕・太ももには「空手の2つの動き」が劇的に効果的だと判明!|美レンジャー

二の腕・太ももには「空手の2つの動き」が劇的に効果的だと判明!|美レンジャー

二の腕と太ももは、多くの女性が気になっているパーツです。しかし、ダイエットだけでは痩せにくいパーツでもあります。二の腕と太ももをほっそりさせる近道は、“適度に筋肉をつける”こと。代謝が上がり、むくみにくくもなるので、痩せやすく脂肪がつきにくくなります。

女性向け空手エクササイズの講師をつとめる松本ななさんに伺ったところ、空手の動きには、適度に体を引き締め、女性のボディラインをしなやかに美しく整えることにつながるものが、多く存在するそうです。

そこで今回は、二の腕と太ももに効果的な空手の動きを2つご紹介します。続きを読む・・・

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