猫背の人は印象ダウン!

猫背で印象ダウンしてない?

 

猫背の印象って

・暗そう

・疲れてそう

・老けて見える

なんて良い印象を持たれにくいです

これを機会に改善に取り組んでみませんか?

こちらのストレッチは肩こりだけじゃなく猫背の改善にも効果があります!! 見た目や印象に関わるのでおやすみの前の習慣にしてみては?

【寝る前マッサージ術】猫背を直して印象アップ!! 肩コリ改善にも効果アリの簡単ストレッチ術

 

今回紹介した記事の動画では「前ならえ」の体勢から

 

肩を前に出す

 

という方法を紹介されています

 

姿勢改善に活かすには、しっかりと体を起こしてやらなければなりませんね

肩を前に出した時、上体がつられて丸くならないように注意しましょう

 

効果アップワンポイント

肩甲骨を前に出した後、左右の肩甲骨を引き寄せる(手は伸ばしたまま)ように
すると効果アップです!

年齢より老けて見られる。
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