むくみ解消3つの方法

むくみ対策してますか?

 

男女問わず気になる

むくみ!

放置していませんか?

美容はもちろん健康の妨げになりますよ!

むくみは、

・スキンケアのときにマッサージする(顔のむくみ取り)
・ 運動不足解消
・塩分を減らしてタンパク質とミネラル(カリウム)の多い食事をする

この3つを実行すれば防ぐことができます。

もうむくまない!毎日に取り入れたい 3つのこと

むくんでいると

・太って見える

・太りやすい

など、美容で気になることが多いですが

 

健康面にも影響を与えますね

体が冷えやすくなる

平常時の体温が下がりやすくなる

血流が悪くなる

など

 

放置せずに対策をしていきましょう!

対策方法としては

入浴をしっかりする

菜々緒さんも日課にしてる入浴で代謝アップを目指そう!

ストレッチなどで体を動かす

足がだるい…足がむくむ…それでも仕事を頑張るあなたへ、すごい30秒ストレッチ

むくみ解消グッズを使う

一度履いたらやめられない!むくみや 美脚対策に効果的!
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