意識が美ボディを作る!?〜痩せたいなら意識を変える〜

意識が大事!?

 

美ボディになるために何か意識していますか?

ダイエットがエクササイズが、なかなかうまくいかない

そんな人は、意識を変えるとうまくいくかもしれませんよ?

いよいよ本格的な薄着の季節が到来! まさに今、ダイエット中という方も多いのでは? とはいえ、我慢を強いられるダイエットは気分が滅入ってしまいますよね。「もう止めたい」と思っているなら、もう少しだけ待って……! 今回は、ダイエットを成功させる“驚くほど簡単なコツ3つ”をご紹介します。

簡単すぎて笑える!ダイエット成功者が実践している「ちょっとしたコツ」3つ

 

食事の前に水を飲む・姿勢を意識・思い込み

 

この3点が紹介されています。

 

スタイルが良いと言われる人は

 

何か意識を持っている人は多いです

 

よく聞いたり見たりするのは

「食べ過ぎた後は、食事を制限するor運動をする」

という意識

 

食べ過ぎることはあると思いますが、どこかでリカバーすれば大丈夫!

こんな意識を持ってみるのは、どうでしょうか?

 

昨日は食事会に参加してたくさん食べたから

今日は食事量を減らそう

または

動く量を増やそうといった風にね!

 

 
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