TOSHIチャンネルの今回の企画は日常生活の中でシェイプアップなので必見です!

カラダの教科書のDVDの宿題コーナーから日常生活に取り入れやすい動きをピックアップしています。
薄着になってくるこの季節にカラダを引き締めながら生活して自然と美ボディを手に入れましょう!
今、4回やってるのですが、あと2回やります。

現在、公開中!ヒップアップを2種類

ウエストシェイプ

美脚にする方法

参考にしているのは
カラダの教科書

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