日常生活で痩せる方法とは!?

エクササイズでシェイプアップといっても

・なかなか時間が取れない
・仕事で疲れている
・そこまでやる気が出ない

など色々な理由で続かなかったりします。一念発起して始めても続かなければ意味が有りません。
一番成果が出る方法は、

やはり継続して続ける事!

そこで、僕からの提案は!

日常生活にしてしまいませんか?

エクササイズとして続けようとするから続かないのです!日常生活の行動がエクササイズになるようにしてれば続くと思いませんか?
参考までに下の動画を見て下さい!

どうですか?洗濯物を畳む時に動作を大きくするだけで、ツイストエクササイズになります!
日常生活の動作を大きくする事から始めてみましょう!

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