夏だからダイエット!リバウンドが待っている…

夏だけダイエット!?

 

残された時間はわずか!今すぐ始めるべき「夏ボディ作り」7箇条
こういう記事を見ると毎回思うのだけれど、確かに目標設定は大事だし、やる気にも繋がるんだけど、例えば夏まで約3カ月くらいで3キロ痩せると目標設定したとすると、だいたい達成してもそこで終わってリバウンド…

ボクシング、レスリング、柔道みたいな体重別競技であれば、この期間、この日までに何キロっていう設定があるので良いですが、そうでない場合、夏だからダイエット!みたいな設定すると夏が終わると終わっちゃう・・・

出遅れた場合、もうダメだ・・・隠そう・・・

 

って、諦めちゃう

悩み

 

夏だから、薄着になるからでダイエットっていう設定をするより、理想ボディを維持できる食事方法、運動方法を続けることを実行した方が良いね。
その方が結局、楽だし(一時的に頑張るとか必要がない)健康的。

 

これは、ダイエットだけじゃなく筋トレや柔軟性を高めるなども同じ。

 

どういう生活が自分の理想のボディに近づける生活なのかを調べて実行してみよう!

例えば、マギーのライフスタイルが載っている本。
こういう本を読んで生活スタイルをマギーに近づけることでマギースタイルに近づけるかも!?

筋トレだと金子賢のトレーニング本を読んで実行すれば、金子賢の様な体にはなれなくても引き締まったボディにはなれる

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