デスクワークが「お尻が巨大化」させる!?

お尻が大きい!?

 

デスクワークの時間が長いとお尻が押しつぶされて弱りやすくなってきます。

股関節が曲がったまま、お尻が弱い、など重なってくるとお尻が大きくなったり、垂れてきたり・・・

お尻が広がっている、または太ももが外側に出っ張っていて「スタイルがいまいちだな〜」と感じたことはありませんか? いろいろな原因が重なってできる下半身の悩みですが、実は毎日やっている“あの”クセが原因で、どんなにケアしても効果が出にくい状態になっている可能性が大です。

デスクワーク女子に忍び寄る「お尻が巨大化」する恐怖現象とは?
以前記事にも書いたのですが、坐骨で座ることがポイントになるでしょう。
〇〇を3センチ引いて座ると幸せに!?

また座ったまま骨盤の角度や傾きを修正できるエクササイズとしてひめトレという骨盤エクササイズがあります。
このエクササイズは骨盤の底を支える筋群、骨盤底筋群を体に意識させることができ、骨盤を引き締めることを手伝ってくれるので試してみる価値は十分!
ひめトレとは?➡︎動画を見る

 

こちらの公式本にも、ひめトレんいついて書かれています。

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