若返りボディメイクには〇〇を鍛えよう!

お尻に年が現れる!?

 

後ろ姿、お尻に年齢が現れるって知っていましたか?

垂れたお尻、痩せたお尻は老けて見られます。

逆に言えば、上がったお尻、引き締まったお尻にだと若く見えるかも!?

女性なら毎日鏡の前でチェックする前姿。後ろ姿を気にしたことはありますか? 実は人の目につきやすい後ろ姿。前姿をいくら美しくしていても、お尻が垂れていたら台無しです。運動不足が露呈するヒップの衰えは今すぐトレーニングで解消しましょう! ヒップアップをすると後ろ姿がうんと若返りますよ。

年齢がバレる?! 意外と目につく女性の後ろ姿
年齢があらわれる後ろ姿
女性の後ろ姿の印象を大きく左右するのがヒップライン。 ヒップラインは、普段は自分の目には映りませんが、他人の目には触れやすく、垂れているだけで老けた印象を与え、足が短く見えてしまいます。

ヒップラインが崩れてしまう原因は、加齢だけではありません。もちろん、年齢を重ねるごとにヒップラインは垂れやすくなりますが、年をとると必ず垂れ尻になるというわけではないのです。

1日5分でヒップアップ!若返りボディメイク

 

ヒップラインを綺麗に見せるためには、お尻の筋肉を鍛えるのと同時に骨盤が前に傾くように(前傾)していくようにしましょう。
年をとると、骨盤が後ろに傾き(後傾)お尻が落ちてきます。
詳しくはこちらに書いています→スクワットだけではプリケツには、なれません。

 

今回紹介した記事のエクササイズは簡単なエクササイズですが、何もやらないよりはマシ!

簡単なことから始めてみよう!

 

 

もうちょっとメニューを増やしたい!って人はこの内容をやってみると良い

参考本「道端カレン 全身美ラインストレッチ」

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