バランスディスク|おすすめフィットネスグッズ

オススメのエクササイズグッズ!

 

バランスディスクは、ゴルフの練習でコーチから教えてもらって使う様になったのだけれど、色々使えますね!

運動してない人なら、ディスクの上に立っているだけでもバランスを保つ為に力を使うので立つだけエクササイズに!?
歯磨きとか顔を洗うとき食器を洗う時に使ってみるのはどうだろう?

ゴルフでは、ゴルフのスイングを安定させる為の練習で使いました。バランスディスクの上に乗って実際に球を打ってみよう!

難しそうに思えるけど、結構打てますw

 

格闘系ではパンチを打つ時の突っ込み過ぎを防ぐ事ができます。動きを抑えすぎてしまうのが難ですが・・・

たぶん製品にそんなに差は無いと思うので2個セットで売ってるヤツを買った方がお得です。

バランスディスク・エクササイズ

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