肩こりを感じたら何をしていますか？
今回紹介する記事では、動画でリンパマッサージが紹介されています。
肩こりというのは、血行不良などから起こることがほとんど！
【寝る前マッサージ術】やるやらないでは大違い！ 肩こり解消のためのリンパマッサージ
体の循環を良くすることで防ぐことができます。
同じ姿勢等が続くと筋肉が動く必要がなかったり、同じ位置で力を発揮し続けなければいけないので、コリを感じるようになります！
ということは
・一定時間以上同じ体勢を続けない
・同じ体勢が続いた時は、後で循環が良くなるようなケアをする
簡単にポイントを挙げるとこの２つになります。
リンパマッサージもその一つ。
最近だと「かっさ」も出てきていて、手でするより効果的だと思います。
定期的にストレッチをするという手段も
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