いつまで「たるんだ二の腕」のまま過ごすの?

たるんだ二の腕を引き締めたい!

 

そう思っている人は多いはず!

でも、引き締めるために行動に移す人は少ないですね。。

他人に差をつけるために実行に移そう!簡単なことなら始れますよね?

これからどんどん暖かくなり、薄着になる季節になります。冬の寒さで活動量が少なくなっているな~と自覚している人は要注意! 代謝が下がり、冬の間に二の腕にたっぷりと脂肪がついてしまっている可能性もあります。

「見えないからいっか~」と放置していた二の腕がポヨ~ンとたるんでいると、太って見えたり、実年齢よりも老けた印象に見られてしまうことも……。

そこで今回は、毎日続けられる“簡単二の腕デトックス”の方法をご紹介します。

情報源:仕事中にできる!「ぽよ〜んとたるんだ二の腕」を引き締める方法

 

あまりエクササイズ習慣のない人はこういう所から始めてみるのは良いと思いますよ。

二の腕の「振りそで」と言われる部分を腕を伸ばす筋肉が弱るとできやすくなります。
普段の生活では、腕をしっかりと伸ばすという動きは少ないので、腕を伸ばすような動きを取り入れることが必要です。

 

どこでも出来る腕のエクササイズ動画

 

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