〇〇を3センチ引いて座ると幸せに!?

キレイに座れていますか?

 

キレイに座ると言っても、意外とどんな座り方が良いのかわからない!

そんな人もいると思います。

キレイに座るポイントとは・・・

前の記事「ココロにも悪影響!今すぐチェックしたいNG座り方」では、坐骨の位置や骨盤の向きが正しくないことによって引き起こされる、不眠・肩こり・腰痛・内臓疾患・精神不安定などの問題について説明しました。悪い姿勢は人生をもめちゃくちゃにしてしまいます。今回も引き続き、『たった3センチで人生が変わる座り方』の著者である整体師・ヒーリングセンターヘルメス代表の片平悦子さんに、正しい姿勢で座る方法についてお聞きし、一気に問題を解決したいと思います。

情報源:人生を幸せにする座り方のコツは「坐骨3センチ」と判明

 

坐骨の上にしっかりと体重を乗せる!

これがポイント!

坐骨でしっかりと座ることができればキレイに座れ、体への負担も少なくなります。

坐骨緑の部分が坐骨

 

ただ、キレイに座っていれば良いのか?というと、そういうわけでもなく長時間同じ姿勢でいることは良いことではありません。

一定時間経つと、体勢を変えることをオススメします。
30分以上座ると良くないと言われているので、たまには立ち上がったり、立ち上がれない場合は、座り方を少し変えたりしましょう!

 

動画で座り方を解説しています。

 

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