年齢は肌よりも〇〇に出る!?どこに出るか知ってる?

年齢は肌に出る!なんて言うけれど、実は、ある部分にも出るんです!

 

どこに出るか知っていますか?

そう!

それはお尻!

お正月太りという言葉もあるように、冬はついついぽっちゃり体型になりつつある危険な季節。「栄養をとって、今日も1日頑張ろう!」と自分をかき立てることも大切ですが、春が近づくにつれ、食べすぎてしまった自分に後悔の念を抱く人も多いのでは……?

そこで今日は、『運動指導者が断言! ダイエットは運動1割、食事9割』で有名なイケメンフィットネストレーナー・森拓郎さんに、“今こそやるべき”お手軽な運動をひとつご紹介していただきました。理想の体型とは、実は年齢に逆らえないあの部分に出るということが明らかになりましたよ!

年齢は「肌よりお尻」にでる!憧れヒップを作る毎日たったこれだけ運動

お尻が垂れていたり、痩せていたりすると、年齢を感じさせますよね!

では、どうすれば良いのでしょうか?

 

答えは、しっかりと股関節を使うこと!

プラス

骨盤の傾き

特に後ろに傾いている(後傾)とお尻が後ろに落ち垂れたり、がに股気味になって四角いお尻になってしまいます。
(良い骨盤の角度については→キレイな姿勢になるために必要なこと

キレイなお尻にして若さを保ちましょう!

お尻を鍛えるエクササイズはこの本がオススメ!

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