腹筋運動ではお腹は凹みません 森拓郎

動画でも紹介しているけど、ガチガチに腹筋を固める必要が無ければ、このエクササイズで充分効果は出るはずです!
体に負担も少ないし、腹筋だけでなく呼吸も改善できるので効果的ですよ!

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