アンチエイジングは関節から

今日は、関節の大切さについて書きますよ_φ(・_・

 

僕は、セルフコンディショニングを薦めるにあたって筋トレよりもボディバランスと関節の動きをスムーズにする為の体の動かし方を大事にしてほしいと思っています。

エクササイズ

体を自由に動く状態にするという事は、その人の持っている能力を引き出す事になります。いくら筋トレしても100%のうち30%や40%などしか使えてなかったら意味ないですから。

スポーツをする人にとって関節が上手く動かせるということは、自分の体を上手く使えるいうことになるので、いわゆる身体能力が高いという部分に繋がります。
では、スポーツをしない人にとっては、必要ないのでしょうか?
関節の動きが衰えていくと膝痛、腰痛、股関節痛、肩痛などに繋がっていきます。姿勢も悪くなります。そうするとさらに関節が動きにくくなります。と悪循環!

 

体が年を取るのが早まります。
結構回りにいませんか?姿勢や動きが悪くて、高齢者のように見える若い人。

体を若返らせ、老化を遅くさせる為にも関節をスムーズに動く様にする、その為に姿勢を改善するという事をしていきましょう。

 

簡単に姿勢改善と関節の可動をスムーズにする方法は、ストレッチポール・ベーシックセブンです。ここも見てみて下さいね。➡クリック

 

Tarzanにも関節の大切さの特集がしてあります。

オススメ特集!

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