オフィスでできる〇〇解消ストレッチやってる?

デスクワークが長時間になると腰が痛くなったりしますよね・・・汗

デスクワーク、座っている時間が長い人は、こまめにストレッチなどをしておくことをオススメします!

オフィスでできる腰痛解消ストレッチ・体操7選

オフィスワーカーの大敵のひとつが、腰痛。かくいう私も腰の疲れや痛みに悩まされています。そこで、

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長く座ると体に悪い、血行不良につながってしまうのですが、どのくらいの時間座っていると体に悪いと思いますか?

1時間?

いえ、30分以上から体に悪いと言われています。

なので、仕事中で立ち上がることができなくても2−30分に一度はストレッチなどをして体を動かしたり、体勢を変えることが大切です。

腰痛などが出ていても出てなくてもストレッチなどをして、そういう症状が出にくい状態にしておく事が大事!

仕事場でストレッチとかしてると、「どっか悪いの?」って聞いてくる人いるけど、そうじゃねぇだろ。。。って思うことばっかり。まぁ、仕事場には高齢の人が多いからしょうがないのかもだけど・・・・

クビレディエアのような柔らかいものだと腰回りを動かしやすい、お尻への圧力を軽減できるのでオススメです。

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