ベーシックセブン主運動 肩甲骨の運動

今回は、肩甲骨の運動
まずは、動画で見ていきましょう!

この肩甲骨の運動は、内転・外転の運動になります。
前回のゆかみがき運動で、しっかり鎖骨の関節、肩甲骨周辺の筋肉を緩めておく事で、肩甲骨の位置・可動の改善につながります。
腕ではなく肩甲骨をしっかりと意識しよう

挙げたとき
IMG_0766
降ろしたとき
IMG_0767

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Google フォト

Google アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト /  変更 )

%s と連携中